Программа психолого-педагогического сопровождения адаптационного процесса
(1,5,10 классы)
Программа по психологии для начальной школы «Тропинка к своему «Я»
(начальная школа)
Программа психологического сопровождения образовательного процесса «Путь к успеху»
(средняя школа)
Программа психолого-педагогического сопровождения образовательного процесса «На тропе к доверию»
(6 классы)
Программа психолого-педагогического сопровождения образовательного процесса «Наедине с собою»
(6-7 классы)
Некоторые закономерности запоминания
- Трудность запоминания растет не пропорционально объему. Большой отрывок учить полезнее, чем короткое изречение.
- При одинаковой работе количество запоминаемого тем больше, чем выше степень понимания.
- Распределенное заучивание лучше концентрированного. Лучше учить с перерывами, чем подряд, лучше понемногу, чем сразу.
- Чем большую часть времени мы тратим на повторение по памяти, а не на простое многократное чтение, тем эффективнее.
- Из двух материалов, большего и меньшего, разумно начинать с большего.
- Во сне человек не запоминает, но и не забывает.
Условия поддержки работоспособности
- Чередование умственного и физического труда.
- Предпочтение следует отдавать гимнастическим упражнениям так как усиливается приток крови к клеткам мозга.
- Беречь глаза: делать перерыв каждые 20 - 30 минут (взгляд вдаль, оторвать глаза от книги).
- Минимум телевизионных передач.
Приемы психологической защиты
- Переключение. Начинайте думать о чем-нибудь для вас актуальном, полезном, приятном. Через некоторое время неприятное переживание ослабнет.
- Сравнение. Сравните свое состояние с состоянием и положением других людей, вы найдете, что у многих оно тяжелее, чем у вас. Это ослабит ваше переживание.
- Накопление радости. Вспоминайте события, вызвавшие у вас даже маленькую радость.
- Мобилизация юмора. Смех - противодействие стрессу.
- Интеллектуальная переработка. "Нет худа без добра".
- Разрядка (физическая работа, игра, любимые занятия).
- Быстрое общее мышечное расслабление (релаксация).
